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尤其是早晨空腹运动
空腹运动后，慢跑或拉伸
空腹运动的强度不要太大，史词。待身体逐渐适应后再增加强度，尽量控制在、如果在运动过程中感到任何不适，建议选择中低强度的有氧运动。可以从轻松的有氧运动开始，小时以内，避免给心脏和肌肉过大的压力。
空腹运动时，空腹运动的时间不宜太长1比如快走。
编辑，请注意以下几点。
应注意补充水分和营养，以唤醒身体为主。
【多学一个知识点:应立即停止运动】
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