谣言终结站……是真是假？| 空腹运动有损健康
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尤其是早晨空腹运动
空腹运动后，如果在运动过程中感到任何不适
应立即停止运动，请注意以下几点。应注意补充水分和营养，慢跑或拉伸、编辑，避免给心脏和肌肉过大的压力。建议选择中低强度的有氧运动，比如快走，多学一个知识点。
小时以内，史词1空腹运动时。
空腹运动的强度不要太大，以唤醒身体为主。
待身体逐渐适应后再增加强度，空腹运动的时间不宜太长。
【可以从轻松的有氧运动开始:尽量控制在】《谣言终结站……是真是假？| 空腹运动有损健康》（2025-04-08 12:39:36版）
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