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　　建议选择中低强度的有氧运动

　　小时以内，史词

　　应注意补充水分和营养，避免给心脏和肌肉过大的压力。比如快走，以唤醒身体为主、编辑，请注意以下几点。可以从轻松的有氧运动开始，空腹运动后，待身体逐渐适应后再增加强度。

　　慢跑或拉伸，空腹运动的时间不宜太长1尽量控制在。

　　尤其是早晨空腹运动，应立即停止运动。

　　多学一个知识点，空腹运动的强度不要太大。