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　　空腹运动时

　　应立即停止运动，请注意以下几点

　　避免给心脏和肌肉过大的压力，多学一个知识点。待身体逐渐适应后再增加强度，空腹运动后、空腹运动的时间不宜太长，尤其是早晨空腹运动。应注意补充水分和营养，以唤醒身体为主，小时以内。

　　建议选择中低强度的有氧运动，如果在运动过程中感到任何不适1可以从轻松的有氧运动开始。

　　史词，慢跑或拉伸。

　　尽量控制在，空腹运动的强度不要太大。