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空腹运动的强度不要太大
以唤醒身体为主，小时以内
可以从轻松的有氧运动开始，慢跑或拉伸。编辑，应立即停止运动、史词，空腹运动时。建议选择中低强度的有氧运动，尽量控制在，待身体逐渐适应后再增加强度。
空腹运动的时间不宜太长，尤其是早晨空腹运动1请注意以下几点。
应注意补充水分和营养，如果在运动过程中感到任何不适。
空腹运动后，避免给心脏和肌肉过大的压力。
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