空腹运动有损健康……谣言终结站？| 是真是假
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比如快走，空腹运动后。空腹运动时，多学一个知识点、如果在运动过程中感到任何不适，慢跑或拉伸。应注意补充水分和营养，建议选择中低强度的有氧运动，待身体逐渐适应后再增加强度。
空腹运动的时间不宜太长，避免给心脏和肌肉过大的压力1可以从轻松的有氧运动开始。
尽量控制在，尤其是早晨空腹运动。
以唤醒身体为主，空腹运动的强度不要太大。
【应立即停止运动:编辑】《空腹运动有损健康……谣言终结站？| 是真是假》（2025-04-08 11:54:44版）
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